Всем привет😊
Этим летом я побил свой рекорд по максимальному весу - в какие-то моменты я весил больше 80 кг☺ Большую часть лета я просто проспал, причём иногда в прямом смысле😑 Сложно посчитать, сколько килограмм конфет, мороженного и колбасы я съел за лето...☺)
Ещё в конце июня я выигрывал Мослето в Восточном Измайлово и Новогорском (хотя уже был далеко не в лучшей форме), а через месяц я еле плёлся в ПКиО Измайлово и на Воробьёвых горах. Тогда я почувствовал, что максимально "мёртвый" и вообще никак не могу бороться... Ещё две недели я думал о том, что пора начинать худеть, но в середине августа (меньше месяца назад) я весил те же 80 кг и едва мог пробежать на относительно достойной скорости 5 км... 🤪
Я исключил из рациона всю калорийную пищу(в какой-то момент даже отказался от яблочного компота и перешёл на чай😊) и начал тренироваться 3-4 раза в неделю. Болеть иногда начинали не только мышцы, но и, неожиданно, ахилл, приходилось пропускать тренировки, важно было аккуратно начать, чтобы и колено не дало о себе знать...😕
Прошёл месяц, лето закончилось, начались дожди - это моя стихия, я люблю бегать в дождь😌 На всех этапах "Кубка мира"😄 я старался терпеть и прогрессировать, обычно я бегал с Андреем, который бежал быстрее меня и разгонял нас, или Кирюхой, который и физически бежал сильнее, и технически чётко выводил нас прям по линии на азимутальных перегонах. Спасибо им большое!👌🏻
Конечно, в плане борьбы за победу на каждом этапе это было не совсем честно, но до этой недели мы всё равно проигрывали Максиму или Серёге... И вот уже 3 дня льёт дождь, сегодня пришлось бежать как будто по болоту, почва ощутимо размокла, склоны оврагов стали очень скользкими, правда, сегодня их было совсем немного. Удалось сбросить 5 кг и улучшить функционалку - дыхалка и сердце стали нормально воспринимать скорости. И на этой неделе два старта - две победы😉 Повторюсь, скорее всего если бы я бежал в одиночку, то совсем не факт, что удалось выиграть у Макса, он молодец и сейчас в неплохой форме, но я рад, что почувствовал скорость и снова могу бежать на относительно достойном уровне💪🏻
А ещё за эти два дня у меня почти полностью разорвались шиповки(фото прикреплено), но пару стартов я в них ещё точно пробегу🔥)
Дальше самые важные старты осени - Чемпионаты Москвы на классике, эстафете и лонге-общем старте, а также скорее всего Чемпионат России в ноябре, и я планирую продолжать...😌
P.S. В моём коллективе ударение на последнюю букву, как бы там Сытовс не веселился😊
