Добрый вечер🤗
Во вторник решил посмотреть реакцию организма на простую "10ку" по тропинкам, с забегом посредине на местную Лисью гору. Часы не брал😊 Бежал по ощущениям и самочувствию😉) Начал в довольно среднем темпе - да не разминка, но терпеть особо не приходилось, в горочку чуть-чуть поработал. Надеялся, что с коленом разговаривать не придётся, но был готов. И вот на 9ом километре: "я тут, не забывай обо мне, мне плохо". Пришлось в заминочном темпе завершать... Вот пока, стало быть, около 8 полных км с наборчиком 60-80м примерно по 4:30мин/км.
На утро и общее самочувствие было не лучшее...
Что ж, надо как-то восстановиться:) - в основном, медленные азимуты и, в первую очередь, работа с компасом. Да! Мне такие тренировки нужны👍🏻
На этой карте 1ая "зелень" уже заметно отличается от московского "белого леса", скорость падает, а 2ая - значительное "до свиданья"😌
В общем, снова концентрированный кайф☝🏻
Завтра наступают 11 дней беспросветного бухача дачников, прогулок собаководов и просто максимально безбожного нарушения любых карантинных норм😱
Вот думаю, какие физические тренировки в лесу в таких условиях будут наиболее правильными, кроме литербола...
Если есть идеи - кидайте в комменты или в личку😊
